Lignji v česnovi omaki
Lignji v česnovi omaki
Domača stran Vsi recepti Lignji v česnovi omaki

Lignji v česnovi omaki

Slika jedi: Lignji v česnovi omaki
1 ura
222,0 kcal
Beljakovine: 25,0 g
Maščobe: 11,0 g
Ogljikovi hidrati: 7,0 g

Izvor recepta

Lignji – celi, narezani in celo lovke teh glavonožcev – so čudovit dodatek solatam in predjedem. Rahlo ocvrti v pikantni česnovi omaki so lignji obročki odlični kot predjed ali glavna jed.

Kaj potrebujete za kuhanje?

Sestavine

  • Lignji obročki
  • Limeta
  • Olivno olje
  • Maslo
  • Sesekljan koper
  • Česen
  • Kajenski poper
  • Sol
  • Črni poper

Kuhinjski pripomočki

  • Nož
  • Odbor
  • Ponev
  • lopatica

Lignji v česnovi omaki so nežna in okusna jed, ki se skuha v samo 20 minutah. Popolni so kot predjed ali priloga k solati – preprosti, okusni in prefinjeni!

Recept po korakih

1. korak:

Lignji v česnovi omaki - 1. korak Lignje narežite na kolobarje, sperite in osušite s papirnatimi brisačkami. Česen narežite.

2. korak:

Lignji v česnovi omaki - 2. korak V ponev nalijte olivno olje in ga segrejte.

3. korak:

Lignji v česnovi omaki - 3. korak Dodajte maslo, česen in pražite 1 minuto na srednji temperaturi.

4. korak:

Lignji v česnovi omaki - 4. korak Dodajte lignjeve obročke, premešajte in pražite 1-2 minuti na srednji temperaturi.

5. korak:

Lignji v česnovi omaki - 5. korak Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo, dodajte sol, kajenski poper, črni poper in limetin sok. Premešajte.

6. korak:

Lignji v česnovi omaki - 6. korak Koper drobno sesekljajte in dodajte, premešajte in ugasnite štedilnik.

Nasveti za kuhanje

Zamrznjene lignje pred kuhanjem popolnoma odtajajte.

Lignjev ne prekuhajte, sicer bodo postali gumijasti.

Lignje v česnovi omaki postrezite vroče.

Komentarji k članku
Pustite svoj komentar

Morda vas bodo zanimali ti recepti:

Recept: Ocvrti lignji obročki s čebulo

Ocvrti lignji obročki s čebulo

1 ura
95,0 kcal

Lignji obročki so eden najboljših predjedi. Ti školjki so okusni in imajo prijetno žvečljivo teksturo.

Sladice

Juhe

Solate