Palak paneer
Palak paneer

Palak paneer

Slika jedi: Palak Paneer
30 minut
128,0 kcal
Beljakovine: 7,0 g
Maščobe: 8,0 g
Ogljikovi hidrati: 3,0 g

Izvor recepta

Palak paneer je priljubljena indijska jed, katere glavni sestavini sta sveža špinača in domač sir paneer. Ime se dobesedno prevaja kot »paneer s špinačo«. Ta mehki sir spominja na adyghejski sir, ki ga lahko uporabimo kot nadomestek v podobnih receptih. Glavna značilnost, kot je značilno za indijsko kuhinjo, je kombinacija aromatičnih in pikantnih začimb.

Kaj potrebujete za kuhanje?

Sestavine

  • Špinača
  • Paneer
  • Krema
  • Čebula
  • Zeleni čili
  • Paradižniki
  • Zira
  • Asafoetida
  • Kurkuma
  • Ingverjeva česnova pasta
  • Mleti koriander
  • Kumin v prahu
  • Rdeča paprika
  • Rastlinsko olje
  • Sol

Kuhinjski pripomočki

  • Nož
  • Odbor
  • Lonec
  • Ponev
  • lopatica
  • Mešalnik
  • Skimmer

Recept po korakih

1. korak:

Palak Paneer - 1. korak V kozici zavrite vodo. Dodajte svežo špinačo, nežno premešajte in blanširajte 3–4 minute.

2. korak:

Palak Paneer - 2. korak Špinačo odstranite in jo dajte v skledo z ledeno vodo.

3. korak:

Palak Paneer - 3. korak Špinačo zmiksajte v mešalniku, dokler ne dobite gladke mase.

4. korak:

Palak Paneer - 4. korak V ponev nalijte rastlinsko olje, dodajte paneer in ga rahlo prepražite.

5. korak:

Palak Paneer - 5. korak Paneer vzemite iz ponve, dodajte kumino in jo med mešanjem rahlo prepražite.

6. korak:

Palak Paneer - 6. korak V ponev dodajte drobno sesekljano rdečo čebulo.

7. korak:

Palak Paneer - 7. korak Dodajte asafoetido in premešajte.

8. korak:

Palak Paneer - 8. korak Dodajte strt česen in ingver, sesekljan zeleni čili in premešajte.

9. korak:

Palak Paneer - 9. korak Dodajte drobno narezan paradižnik in med mešanjem kuhajte.

10. korak:

Palak paneer - 10. korak Dodajte mleti koriander, kumino, rdečo papriko in kurkumo. Prepražite in kuhajte na majhnem ognju.

11. korak:

Palak paneer - 11. korak Dodajte špinačno pasto, premešajte, dodajte sol in ponovno premešajte.

12. korak:

Palak paneer - 12. korak Dodajte paneer in kuhajte med mešanjem.

13. korak:

Palak paneer - 13. korak Vlijte 2 žlici smetane in premešajte.

14. korak:

Palak paneer - 14. korak Postrezite z rižem.

Nasveti za kuhanje

Špinače ne prekuhajte. Ledena voda je potrebna za preprečevanje vročine in ohranjanje barve špinače.

Domači sir paneer lahko naredite tako, da v vrelo mleko dodate limonin sok, skuto precedite skozi gazo in nastalo skuto obtežite. Paneer lahko nadomestite tudi z adygejskim sirom.

Komentarji k članku
Pustite svoj komentar

Morda vas bodo zanimali ti recepti:

Recept: Dušena zelenjava s čičeriko

Dušena zelenjava s čičeriko

1 ura in 30 minut
138,0 kcal

Čičerika, bogata z beljakovinami, je odličen nadomestek mesa za vegetarijance. Predlagamo, da si s čičeriko pripravite hitro in okusno zelenjavno kosilo.

Sladice

Juhe

Solate