Borovničev smoothie z ovsenimi kosmiči in chia semeni

Smutiji – tisti nežni mešani koktajli sadja, jagodičevja, zelenjave, žit in celo zelenjave – so priljubljeni že leta in to z dobrim razlogom. So neverjetno zdravi, saj vsebujejo sveže sestavine, ki ohranijo vsa dragocena hranila. Poleg tega so lahko prebavljivi.

Recept po korakih

1. korak:

V mešalnik dajte oves, chia semena, oreščke in borovnice.

2. korak:

Dodajte med ali javorjev sirup, mleko in zmešajte z mešalnikom.

3. korak:

Smoothie nalijte v kozarce in okrasite s cimetom.

Nasveti za kuhanje

Po okusu lahko uporabite orehe ali druge oreščke.

Borovnice so lahko sveže ali odmrznjene.