Smoothie z banano in ovseno kašo
Izvor recepta
Ta smoothie z banano in ovseno kašo je hranljiva in okusna jed, ki združuje zdravstvene koristi banan in ovsa. Čeprav je natančen izvor tega recepta težko določiti, je del širše tradicije priprave smoothijev in zdrave prehrane, ki je v zadnjih desetletjih pridobila na priljubljenosti.
Kaj potrebujete za kuhanje?
Sestavine
-
Banana
-
Mleko
-
Ovsena kaša
-
Cimet
-
Med
-
Led
Kuhinjski pripomočki
- Nož
- Odbor
- Mešalnik
Recept po korakih
1. korak:
Olupljeno banano narežite na koščke.
2. korak:
Koščke banan dajte v mešalnik.
3. korak:
V mešalnik nalijte mleko.
4. korak:
Vsebino mešalnika zmiksajte, dokler ne dobite gladke mase.
5. korak:
V mešalnik dodajte ovseno kašo.
6. korak:
Vsebino mešalnika zmiksajte.
7. korak:
Po želji v mešalnik dodajte cimet in med.
Nasveti za kuhanje
Pri serviranju smoothieja lahko na dno dodate košček ledu; ta se bo počasi stopil, ohladil vsebino in razredčil gosto usedlino na dnu.
Najbolje je, da sestavine predhodno ohladite. Če banane zamrznete vnaprej, bo smoothie gostejši in še okusnejši.
