Veganski kari
Veganski kari

Veganski kari

Slika jedi: Veganski kari
1 ura in 30 minut
97,0 kcal
Beljakovine: 2,0 g
Maščobe: 3,0 g
Ogljikovi hidrati: 15,0 g

Izvor recepta

Pečena in pikantna dušena zelenjava je odlična priloga k rižu. Poskusite to okusno, zdravo in nasitno vegansko jed z indijskim navdihom. Nežna zelenjava v kombinaciji z živahnimi orientalskimi začimbami ustvarja resnično harmonično kombinacijo.

Kaj potrebujete za kuhanje?

Sestavine

  • Basmati riž
  • Limeta
  • Voda
  • Sol
  • Čebula
  • Ingver
  • Čili paprika
  • Olivno olje
  • Cvetača
  • Bučke
  • Rdeča paprika
  • Zelena curry pasta
  • Passat
  • Veganska kisla smetana
  • Zelena čebula

Kuhinjski pripomočki

  • Nož
  • Odbor
  • Lonec
  • Ponev
  • lopatica

Recept po korakih

1. korak:

Veganski kari, 1. korak Riž dajte v ponev, dodajte liter vode, sol in postavite na ogenj.

2. korak:

Veganski kari, 2. korak Dodajte pol limete, narezane na kolobarje, nežno premešajte in kuhajte, dokler ni kuhana.

3. korak:

Veganski kari, 3. korak Čebulo drobno nasekljajte.

4. korak:

Veganski kari - 4. korak V ponev nalijte olivno olje, dodajte čebulo in jo pražite, dokler ne postane prozorna.

5. korak:

Veganski kari, 5. korak Ingver olupite in drobno nasekljajte ter dodajte v ponev.

6. korak:

Veganski kari - 6. korak Čili papriko narežite na kolobarje in jo dodajte v ponev. Premešajte.

7. korak:

Veganski kari - 7. korak Cvetačo ločite na cvetke in jih dajte v ponev. Premešajte.

8. korak:

Veganski kari - 8. korak Narežite majhno bučko, jo dodajte v ponev in premešajte.

9. korak:

Veganski kari - 9. korak Sladko rdečo papriko narežite na kocke, dodajte v ponev in premešajte.

10. korak:

Veganski kari - 10. korak Dodajte curry pasto in pasirano omako ter premešajte.

11. korak:

Veganski kari - 11. korak Dodajte vegansko kislo smetano in sol, premešajte.

12. korak:

Veganski kari - 12. korak Zalijte s kozarcem vode in kuhajte zelenjavo 10 minut.

13. korak:

Veganski kari - 13. korak Na krožnik skupaj s porcijo riža položite porcijo curryja.

14. korak:

Veganski kari - 14. korak Mlado čebulo narežite na kolobarje in z njo potresite curry v skledi.

Nasveti za kuhanje

Ne segrevajte premočno in zelenjavo premešajte, da se ne zažge.

Če nimate že pripravljene pasirane paradižnike, lahko olupljene sveže paradižnike sesekljate v mešalniku ali pa kuhane paradižnike precedite skozi cedilo.

Nevegani lahko uporabijo pravo kislo smetano.

Komentarji k članku
Pustite svoj komentar

Morda vas bodo zanimali ti recepti:

Recept: Bučna masala

Bučna masala

1 ura in 15 minut
97,0 kcal

Ta eksotična indijska jed iz najpogostejše buče bo všeč vsem vegetarijancem in drugim.

Recept: Khorovats - zelenjava na žaru po armensko

Khorovats - žara na žaru po armensko

40 minut
52,0 kcal

Pripravite znamenito armensko zelenjavo Khorovats, pečeno na oglju, odlično dimljeno poletno jed.

Recept: Pražen jajčevec s paradižnikom

Pražene jajčevce s paradižnikom

1 ura in 30 minut
43,0 kcal

Pražen jajčevec s paradižnikom – živahen poletni okus v vsaki žlici. Poskusite to aromatično in zdravo jed še danes!

Recept: Bučke, ocvrte v drobtinah

Bučke, ocvrte v drobtinah

1 ura in 15 minut
156,0 kcal

Pripravite nežne mlade bučke, ocvrte v drobtinah z jajcem, ki so odlične kot priloga za kosilo ali večerjo ali kot predjed.

Recept: Dušene bučke s puranom

Dušene bučke s puranom

1 ura in 15 minut
74,0 kcal

Dušena purana z bučkami je neverjetno zdrava, mehka in lahko prebavljiva jed. Puran ima veliko beljakovin in hranil, ki krepijo srce in imunski sistem, bučke pa so bogate s kalijem in železom. Poleg tega je zaradi vlage v tej zelenjavi meso mehkejše. Zanimivo je, da tako puran kot bučke izvirata iz približno istih krajev – obe sta "ameriški".

Recept: Pečen sladki krompir z zelenjavo

Pečen sladki krompir z zelenjavo

1 ura in 15 minut
130,0 kcal

Za hranljivo, okusno in zdravo jed poskusite pečen sladki krompir, polnjen s čičeriko, paradižnikom in špinačo.

Recept: Ocvrta jeruzalemska artičoka z zelenjavo

Ocvrta jeruzalemska artičoka z zelenjavo

1 ura in 15 minut
86,0 kcal

Poskusite ocvrto jeruzalemsko artičoko s korenjem in čebulo – okusno in zdravo jed, ki jo je enostavno pripraviti in je popolna za zdravo prehrano!

Recept: Ocvrt tofu z zelenjavo

Ocvrt tofu z zelenjavo

1 ura
147,0 kcal

Ta okusna in hranljiva predjed iz tofuja, prepražena z zelenjavo in šitake gobami, je odličen zdrav prigrizek.

Sladice

Juhe

Solate