Jajčevčeva enolončnica s sirom
Jajčevčeva enolončnica s sirom
Domača stran Vsi recepti Jajčevčeva enolončnica s sirom

Jajčevčeva enolončnica s sirom

Slika jedi: Jajčevci v enolončnici s sirom
2 uri
122,0 kcal
Beljakovine: 5,0 g
Maščobe: 10,0 g
Ogljikovi hidrati: 5,0 g

Izvor recepta

Jajčevec lahko nadomesti številne sestavine, na primer testo za lazanjo. Obstajajo recepti za lazanjo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z jajčevci in mletim mesom, mi pa ponujamo preprosto, nasitno in zdravo "večplastno" vegetarijansko enolončnico iz jajčevcev in sira s paradižnikovo omako.

Kaj potrebujete za kuhanje?

Sestavine

  • Olivno olje
  • Jajčevci
  • Mocarela
  • Parmezan
  • Paradižnikova omaka

Kuhinjski pripomočki

  • Nož
  • Odbor
  • Plošča
  • Ponev
  • Ribež
  • Pekač
  • Skimmer
  • Papirnate brisače
  • Cedilo

Recept po korakih

1. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 1. korak Jajčevcem odrežite konce, jih olupite in narežite na pol centimetra debele kroge.

2. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 2. korak Rezine po plasteh polagajte v cedilo, potresite s soljo, na vrh postavite krožnik z majhno utežjo in pustite, da se sproščena tekočina odcedi 45 minut.

3. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 3. korak 100 gramov parmezana naribajte na finem ribežu.

4. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 4. korak Jajčevce sperite, ožemite vodo in rezine položite na papirnato brisačo.

5. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 5. korak V globoko ponev nalijte veliko olja, jajčevce prepražite do zlato rjave barve in jih z žlico z režami odstranite na papirnato brisačo.

6. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 6. korak Pripravite 800 gramov paradižnikove omake in naribajte 250 gramov mocarele.

7. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 7. korak Dno kvadratnega pekača namastite s paradižnikovo omako in nanj razporedite rezine jajčevcev, ne da bi pustili vrzeli.

8. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 8. korak Jajčevce potresemo z drobno naribanim parmezanom in dodamo še eno plast paradižnikove omake.

9. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 9. korak Postopek ponovite še dvakrat s plastmi mocarele, jajčevcev, parmezana in paradižnikove omake. Zgornjo plast paradižnikove omake potresite z mocarelo.

10. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 10. korak Pecite 30-40 minut pri 180 stopinjah.

11. korak:

Enolončnica z jajčevci in sirom - 11. korak Narežite na porcije, okrasite s peteršiljem in postrezite.

Nasveti za kuhanje

Pred kuhanjem je treba iz jajčevcev odstraniti grenke snovi, da se okus zmehča.

Paradižnikovo omako za enolončnico lahko pripravite tako, da grobo narezane paradižnike spečete s čebulo, česnom, soljo, sladkorjem in poprom. Po 40 minutah pečenja pri 180 stopinjah Celzija paradižnike olupite in vse sestavine zmiksajte v mešalniku. Uporabite lahko tudi kupljeno omako.

Komentarji k članku
Pustite svoj komentar

Morda vas bodo zanimali ti recepti:

Recept: Jajčevec s sirom in paradižnikom v ponvi

Jajčevec s sirom in paradižnikom v ponvi

1 ura
122,0 kcal

Pripravite to preprosto in okusno vegetarijansko jed iz jajčevcev s paradižnikom in stopljenim sirom.

Recept: Dušene bučke s puranom

Dušene bučke s puranom

1 ura in 15 minut
74,0 kcal

Dušena purana z bučkami je neverjetno zdrava, mehka in lahko prebavljiva jed. Puran ima veliko beljakovin in hranil, ki krepijo srce in imunski sistem, bučke pa so bogate s kalijem in železom. Poleg tega je zaradi vlage v tej zelenjavi meso mehkejše. Zanimivo je, da tako puran kot bučke izvirata iz približno istih krajev – obe sta "ameriški".

Recept: Kuskus s svežo zelenjavo

Kuskus s svežo zelenjavo

30 minut
90,0 kcal

Kuskus z različnimi dodatki je odlična glavna jed ali priloga, nasitna in primerna za skoraj vsak okus.

Recept: Veganski polnjeni paradižniki

Veganski polnjeni paradižniki

1 ura in 30 minut
67,0 kcal

Pripravite si to preprosto, a okusno in zdravo predjed iz paradižnika in jajčevcev, ocvrtih s kaprami in baziliko.

Recept: Pečeno korenje

Pečeno korenje

1 ura
128,0 kcal

Ta okusna in zdrava korenčka je preprosto slastna in neverjetno enostavna za pripravo.

Recept: Khorovats - zelenjava na žaru po armensko

Khorovats - žara na žaru po armensko

40 minut
52,0 kcal

Pripravite znamenito armensko zelenjavo Khorovats, pečeno na oglju, odlično dimljeno poletno jed.

Recept: Bučke, ocvrte v drobtinah

Bučke, ocvrte v drobtinah

1 ura in 15 minut
156,0 kcal

Pripravite nežne mlade bučke, ocvrte v drobtinah z jajcem, ki so odlične kot priloga za kosilo ali večerjo ali kot predjed.

Recept: Pečena zelenjava v pikantni paradižnikovi omaki

Pečena zelenjava v pikantni paradižnikovi omaki

1 ura in 30 minut
69,0 kcal

Poskusite to okusno, lepo in zdravo poletno jed, bogato z vitamini in minerali. Ta živahna in okusna zelenjava vas ne bo le nasitila, temveč vam bo dala tudi veselje in vitalnost poletja. Pečena zelenjava je zdrav prigrizek, dodatek kuhanemu rižu ali celo preliv za tople sendviče.

Sladice

Juhe

Solate