Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi
Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi
Domača stran Vsi recepti Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi

Slika jedi: Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi
1 ura in 30 minut
140,0 kcal
Beljakovine: 14,0 g
Maščobe: 8,0 g
Ogljikovi hidrati: 7,0 g

Izvor recepta

Enolončnice imajo dolgo zgodovino in jih najdemo v različnih kuhinjah po vsem svetu. Običajno so to jedi, v katerih se sestavine (meso, zelenjava, žita) pečejo skupaj, kar jim omogoča, da se prepojijo z okusi. Kombinacija piščanca in krompirja je klasika v mnogih kuhinjah. Piščanec je poceni in hranljivo meso, ki se dobro poda k krompirju. V različnih regijah piščanca pogosto pečejo s krompirjem, pri čemer dodajo različne začimbe in omake.

Kaj potrebujete za kuhanje?

Sestavine

  • Krompir
  • Voda
  • Jajce
  • Sol
  • Črni poper
  • Moka
  • Piščančje prsi
  • Mocarela
  • Topljeni sir
  • Rukola
  • Paradižniki
  • Rastlinsko olje
  • Parmezan
  • Balzamični kis

Kuhinjski pripomočki

  • Nož
  • Odbor
  • Sklede
  • Pokrov
  • Plošča
  • Ponev
  • lopatica
  • Ribež
  • Lupilnik zelenjave

Lupilnik zelenjave je na videz preprosto orodje, ki se redko uporablja za kaj drugega. Poskusite pa z lupilnikom zelenjave krompir rezati, ne le lupiti, in lahko boste pripravili okusno piščančjo enolončnico s sirom – ki jo mimogrede lahko režete tudi z lupilnikom zelenjave!

Recept po korakih

1. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 1. korak Z lupilcem za zelenjavo krompir narežite na tanke rezine, jih položite v skledo, prelijte z vodo, sperite in položite v čisto skledo.

2. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 2. korak Piščančje prsi narežite na majhne koščke in jih dodajte krompirju.

3. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 3. korak Dodajte jajce, sol, moko in črni poper. Dobro premešajte.

4. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 4. korak V ponev kanite malo olja in vanjo vlijte mešanico. Zgladite, pokrijte in kuhajte 15 minut na srednji temperaturi.

5. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 5. korak Ponev pokrijte s krožnikom, nanj obrnite enolončnico in jo previdno vrnite v ponev na drugi strani. Robove obrežite z lopatico in pokrito pecite še 15 minut.

6. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 6. korak Mocarelo naribajte na grobem ribežu in jo potresite po polovici enolončnice.

7. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 7. korak Na plast mocarele razbijte jajce.

8. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 8. korak Jajce in mocarelo prekrijte s štirimi rezinami topljenega sira.

9. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 9. korak Kuhajte pokrito 10 minut na srednji temperaturi.

10. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 10. korak Z lopatico naredite utor po sredini pekača in ga previdno prepognite na pol.

11. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 11. korak Kuhajte na srednji temperaturi, pokrito, 5 minut.

12. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 12. korak Rukola se položi na krožnik, majhne paradižnike pa narežemo na polovice ali četrtine.

13. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 13. korak Prelijte z olivnim oljem, z lupilcem za zelenjavo naribajte 25 gramov parmezana in solato pokapajte z balzamičnim kisom.

14. korak:

Krompirjeva enolončnica s piščancem v ponvi - 14. korak Pečenko narežite na koščke in postrezite s solato.

Nasveti za kuhanje

Ko režete krompir z lupilcem zelenjave, ga nabodite na vilice, da zaščitite prste.

Pokrijte enolončnico, da se ne izsuši.

Komentarji k članku
Pustite svoj komentar

Morda vas bodo zanimali ti recepti:

Recept: Breskova enolončnica

Breskova enolončnica

1 ura in 15 minut
138,0 kcal

Ta skutina enolončnica z breskvami je odlična za zajtrk ali sladico. Pripravljena je v 15 minutah in pečena v 45. Preprosta, okusna in lepa! To skutino enolončnico boste želeli pripraviti znova in znova.

Recept: Pečena krompirjeva enolončnica z mesom in sirom

Krompirjeva enolončnica z mesom in sirom v pečici

1 ura in 30 minut
188,0 kcal

Ta nežna in nasitna mesna enolončnica s krompirjem je odlična možnost za večerjo za vso družino!

Recept: Brokolijeva in sirna enolončnica

Brokolijeva in sirna enolončnica

1 ura in 30 minut
157,0 kcal

Pripravite to okusno in zdravo enolončnico iz naribanega brokolija, zelenjave, jajca in sira z belo česnovo omako.

Recept: Pire krompir in gobova enolončnica

Pire krompir z gobami

50 minut
233,0 kcal

Kaj je lahko preprostejšega od pire krompirja? Je osnovna jed, ko ste preveč leni, da bi preživljali čas v kuhinji, lahko pa je tudi osnova za veliko bolj zanimivo jed. Pripravite preprosto, a okusno in nasitno krompirjevo enolončnico z gobami, kislo smetano in okusnim sirom.

Recept: Skutina enolončnica z bučo

Skutina enolončnica z bučo

1 ura
135,0 kcal

Skutina enolončnica z bučo je zdrava in okusna jed, ki združuje nežno skuto in sladko bučo. Ta enolončnica vas bo navdušila s svojo živahno barvo in bogatim okusom. Je odlična izbira za zajtrk ali sladico. Poskusite to skutino enolončnico z bučo, da boste uživali v harmoniji okusov in se napolnili z vitamini!

Recept: Krompirjeva in bučkina enolončnica

Krompirjeva in bučkina enolončnica

2 uri
104,0 kcal

Najpreprostejša zelenjava lahko postane okusna poslastica, če jo spečemo v pečici z dišečim sirovim prelivom. Pire krompir, bučke in por z malo truda ustvarijo okusen vegetarijanski obrok za vso družino!

Recept: Krompirjeva enolončnica z mletim mesom

Krompirjeva enolončnica z mletim mesom

1 ura in 30 minut
125,0 kcal

Pripravite okusno enolončnico, je hitra, okusna in nasitna!

Recept: Zelenjavna enolončnica z zeljem

Zelenjavna enolončnica z zeljem

1 ura in 30 minut
128,0 kcal

Poskusite to večplastno, zelo nasitno in okusno enolončnico z zeljem, rižem, gobami in zelenjavo.

Sladice

Juhe

Solate