Ovsena palačinka z banano
Kaj potrebujete za kuhanje?
Sestavine
-
Jajce
-
Ovsena kaša
-
Mleko
-
Sol
-
Sladkor
-
Med
-
Banana
Kuhinjski pripomočki
- Skleda
- Metlica
- Pokrov
- Ponev
- lopatica
Iščete popoln zajtrk, ki je zdrav, nasiten in okusen? Poskusite palačinko z ovsenimi kosmiči in banano! Ta preprost recept združuje nežno teksturo palačinke, sladkost banane in prehranske koristi ovsa. Pripravljena je v samo 10 minutah, rezultati pa vas bodo navdušili s svojim okusom in aromo. Popolno za tiste, ki cenijo zdravo prehrano, a se ne želijo odpovedati užitku ob jedi. Poskusite – to je vaš novi najljubši zajtrk!
Recept po korakih
1. korak:
V skledo dajte hitro kuhajoče se ovsene kosmiče.
2. korak:
Dodajte mleko, stepite jajce, dodajte sol, sladkor in premešajte z metlico.
3. korak:
Ponev s premazom proti prijemanju namastite s kapljico rastlinskega olja in segrejte.
4. korak:
Zmes vlijemo v pekač in jo enakomerno porazdelimo z lopatico.
5. korak:
Kuhajte 2 minuti pokrito na srednji temperaturi, nato obrnite in kuhajte še 2 minuti brez pokrova.
6. korak:
Vročo palačinko položite na krožnik in jo premažite z žličko medu.
7. korak:
Banano narežite na rezine, jo položite na polovico ovsene palačinke in pokrijte z drugo polovico.
Nasveti za kuhanje
Ovsene palačinke lahko naredite tudi s slanim nadevom; v tem primeru izpustite sladkor. Za slani nadev lahko uporabite paradižnik, skuto, mehki sir in avokado. Za sladki nadev uporabite poljubne koščke jagodičevja ali sadja, marmelado ali kondenzirano mleko.
Če pazite na kalorije in imate dobro ponev s premazom proti prijemanju, lahko olje izpustite.
Če imate samo navadne ovsene kosmiče, jih zmeljete v mešalniku.
